对肌肤来说，25岁是衰老的分水岭。25岁之后，肌肤的代谢能力和弹性都会呈下降趋势，胶原蛋白加速流失，斑点容易趁虚而入。

看到自己白皙的脸蛋上开始出现了斑斑点点的小瑕疵，相信每个爱美的女性都会郁闷不已，如何才能一直“不上斑”呢？首先，我们要知道斑点的形成原因。

后天常见斑点

后天常见的有、晒斑、黄褐斑、等。

：呈斑点状，对称分布，呈深浅褐色，围着眼睛或鼻子周围范围扩大，有些人到最后可以长满脸。绝大部分具有遗传性，不注意防晒会让越晒越多，而且它不能根除只能淡化。

晒斑：与不一样。晒斑是因为晒多了太阳又缺少防晒，而造成皮肤的色素性改变，通常呈片状或块状分布，在颧骨两边更容易长。生活在青藏高原上的人群就属于晒斑特别明显的一类人。

黄褐斑、妊娠斑、蝴蝶斑：呈现淡褐色片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性失调有关。

：更多出现在50岁左右，即更年期前后，斑点呈褐色，有平整和凸起两种，医学上把平整的称，凸起的叫脂溢性角化，随着年龄增大增多。

人为什么会长斑呢？从中医的角度上说是风邪搏于皮肤，血气不和所致，实际上面部斑点就是脏腑经络气血功能失调的外在表现。

＆晒斑：中医认为人体因卫气失固，触犯风邪，血气与风邪相搏，不能荣润肌肤，则生。或因“肾水不足”，如明代《外科正宗·》曰：“乃肾水不能荣华于上，火滞结而为斑”。艾灸以下穴位可滋阴、，增补先天之本，使肾水充足，面色得以荣华。

黄褐斑＆妊娠斑＆蝴蝶斑：与、晒斑相比，黄褐斑和妊娠斑、蝴蝶斑的主要原因是由于内分泌失调，机体性激素和自主神经功能紊乱引起的，与肾气不足、肝郁气滞、血淤密切相关。艾灸以下穴位可以疏肝健脾、清热、，从而使阴阳气血调和，有效。

祛斑小妙招

祛斑是个循序渐进的量变过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成“蛋壳肌”有点异想天开，不过只要坚持做好以下祛斑工作，早日“下斑”是可以做到的！

1、室内室外都要注意防晒。

当皮肤受到紫外线侵害，会分泌黑色素保护皮肤，黑色素随着新陈代谢进入皮肤表面，最后和老化的角质一起剥落，如果新陈代谢不畅顺，会让色素沉淀，在局部聚集，皮肤颜色就会加深或形成斑点。

可以说紫外线是长斑的元凶，因此做好防晒工作就显得至关重要了。需要注意的是，有些人认为一年四季只需要夏天防晒，或者只在室外的时候防晒，其实这都是误区，一年四季都要做好防晒功课，即使是在室内，也需要每日涂抹防晒，建议坚持使用SPF30以上的广谱防晒。

2、选择适合自己的护肤品。

选择一款适合自已的护肤品很重要，不要使用劣质的化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加快面部斑点的产生。

3、多吃富含维C和维E的食物。

多食用含维生素C与E的蔬果，不仅能够抑制黑色素的生成，还有抗氧化还原的作用，能让颜色较深的氧化型色素渐渐变淡。建议可以用柠檬切片泡水喝，也可以用新鲜干净的西红柿或胡萝卜，每天榨汁喝，能够起到淡化色斑的作用。

4、形成科学合理的作息时间。

经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。保证充足的睡眠时间，尽量减少使用电子设备的时长，睡前注意皮肤保洁，让肌肤能够有足够的时间来自我修复。